周りのために身を削り続け、長時間勤務に悩んできた先生へ

手帳を相棒に “自分専用の働き方”を構築する

プランニング基礎講座（PBC）

• 動画講座（30本／視聴期限なし・追加更新あり）

• 個別セッション2回（通常40,000円以上相当／購入から180日以内）

人と関わる仕事で「時間が足りない」「計画通りいかない」と感じているあなたのための、現実的な時間・タスク管理術

1本あたり最長でも10分程度の短尺設計。隙間時間や、手帳を開く前に、あなたのペースで進められます。

夕方にサクッと帰りたいのに…こんなお悩みありませんか？

• 予定外の出来事や割り込みが入って、計画が崩れてしまう

• 「教員ならこうあるべき」「完璧にやらねば」と自分にプレッシャーをかけてしまう

• 自分を後回しにした結果、何もやっていない自分を心の中で責めてしまう

• 手帳やタスク管理を試しても、いつものモードに流されて元に戻ってしまう

あなたの意志が弱いからではありません

ビルやスタジアムの工事現場でも、「何月何日に完成します」と日付を確定して発表することはほとんどありません。

「春完成予定」「◯月下旬オープン」というように、幅を持たせた表現になっているはず。

人は、何かを終えるのに必要な時間や労力を、少なく見積もる傾向があります。

これを「計画錯誤」と呼びます。

教員のように、対面で関わる人が非常に多い仕事では「トラブルが起きませんように」「誰にも話しかけられませんように」という願望まで計画に反映されてしまいます。でも、実際は起きてしまうんですよね。

 時間の見積もりは、誰しも正確にはできません。

関わる人が多く、毎日何か起きるのが前提の現場だからこそ、「自分を責める必要は最初からどこにもない」のです。

この講座で大切にしていること（特徴）

① 「予測の2倍の時間」を確保する現実的な見積もり

「そんなことをしていたら仕事が手帳から溢れてしまう」と思われるかもしれません。

そうなんです。最初から「できないことをやらなきゃいけない」と思い込んでいるから、歪みが生まれます。

完璧な計画に合わせて自分を矯正するのではなく、タスクの総量やタスクを選択する基準そのものを見直す。

この講座では、その具体的な方法を扱います。

② 24時間バーチカルで「よくわからない時間」を意図化する

勤務時間だけでなく、起床から就寝まで24時間の生活全体を記録・可視化します。

「自由に使える時間が意外にない」
「週末が近づくほどパフォーマンスが下がる」

—記録を取り始めた先生の多くが、ここに驚きます。

休憩なのか、探し物なのか、疲労でぼーっとしているだけなのか。

「よくわからない時間」に意図を持たせられると、「自分が選んで過ごしている」「労力の割き方を柔軟に変えている」という納得感のある働き方に変わっていきます。

③ タスクの精査と「6割の完成度」で身を削る働き方を防ぐ

すべてのタスクを重要度でA・B・Cにグループ分けします。

• A：組織運営に関するもの、自分ひとりに責任がある仕事

• B：どちらでもない仕事（定期的な業務、ペーパーワークなど）　→　6割の完成度で合格にする

• C：やれば喜ばれるが、やらなくても誰も困らない仕事　→　積極的に削る、生徒に任せる

「6割でやりましょう」という言葉は、完璧主義の先生にとっては辛いかもしれません。

でも、そのレベルでいいものに時間と労力を割いていると、本当にやりたいことにたどり着く頃には、気力も体力も残っていないのです。

④ 自分のデータ・特性（ネガティブ感情を生む思考・強みなど）を活用する

コーチングの知見や、心理学の力を借りながら、選びやすい思考や強みを活用していきます。

さらに自分の傾向をデータ化し、特性や動線に合った仕組みを実験・構築していきます。

✔　このような先生におすすめ

• 担任・分掌・部活動など複数の役割を抱え、慢性的に「時間がない」と感じている

• 手帳やタスク管理アプリを試したけれど、うまく活用できなかった経験がある

• 完璧主義や悲観主義を背景に「もっとちゃんとやらなきゃ」と自分を追い込みがち

• HSP気質や疲れやすさを感じながらも、工夫しながら働き続けたい

• すでにいろいろなノウハウを試したのに、なぜか実践できていない

△ このような方には不向きかもしれません

• すでに自分に合った時間管理の仕組みが確立していて、困っていない方

• 「今すぐ楽になる魔法のテクニック」だけを求めている方（本講座は、自分のデータを集めながら少しずつ調整していく実践型です）

本講座（PBC）は、蒼井が個別に行ってきたプランニング講座の基礎に当たる内容を体系化した動画講座です。

以下は、その1on1サポートを受けた先生方の実際の声です。

受講案内・価格

• 動画講座全編（30本）

• 視聴期限なし（動画の修正や追加も無料案内）

• 個別セッション 2回（購入から180日以内有効）

• 専用スプレッドシート（プランナー・todoリスト・年間カレンダー5年分・振り返りシート等）

• 専用サイト・メールでのサポート

受講料：30,000円（税込）

内訳イメージ

• 動画講座（追加更新あり）

• 個別セッション 2回分（通常40,000円以上相当）

• 1日あたり約167円（180日換算）

講座の雰囲気を動画で体験する

💡１本あたり２～10分程度の短尺設計です。忙しい毎日でも隙間時間に自分のペースで学ぶことが出来ます。